Wsparcie psychologiczne w czasie pandemii

Wzrost zachorowań na COVID-19 i niepewna sytuacja z tego wynikająca może budzić duży niepokój. Poznanianki i poznaniacy potrzebujący konsultacji psychologicznej w tym trudnym czasie mogą z niej skorzystać bezpłatnie i bez wychodzenia z domu. Poznański magistrat udostępnił numery telefonów i adresy e-mailowe specjalistów gotowych udzielić pomocy.

Pandemia wywołała istotne zmiany w naszym codziennym życiu. Specjalistki i specjaliści udzielający wsparcia sygnalizują, że częściej dotyka nas niepokój, negatywne myśli, emocje, czy problemy ze snem.

- Pojawia się niepokój o przyszłość, zmęczenie obecnym stanem rzeczy i frustracja wobec braku poprawy sytuacji. Nasze życie jest bardziej stresujące i znacznie mniej uporządkowane. Doświadczamy tego, co choć normalne i zrozumiałe wobec istniejącej sytuacji zagrożenia, to jednak trudne i często wymagające wsparcia drugiego człowieka. Dlatego warto skorzystać z pomocy przyjaznej osoby, która posiada specjalistyczną wiedzę i pomoże nam chronić nasze zdrowie psychiczne. Przecież COVID-19 uderza nie tylko w nasze zdrowie fizyczne, cierpi również nasza psychika - zaznacza Stella Gołębiewska, pełnomocniczka prezydenta ds. polityki równościowej.

W bazie wsparcia psychologicznego znaleźli się psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy, pedagodzy i psychoedukatorzy gotowi do rozmowy telefonicznej, czy wideorozmowy z każdym, kto przeżywa trudności w związku z przedłużającą się pandemią. Baza dedykowana jest wszystkim mieszkańcom. Dodatkowo wyróżniona została pomoc dla dzieci i młodzieży oraz ich rodziców - opiekunów, seniorów, a także obcokrajowców.

Dla ogółu mieszkańców

Jednostki miejskie

Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Poznaniu, Dział Wsparcia Specjalistycznego (mopr.poznan.pl), od poniedziałku do piątku w godz.7:30-15.30
- Grunwald, tel. 61 878 57 66,
- Jeżyce tel. 61 878 18 98 lub 99,
- Nowe Miasto tel. 61 878 18 26 lub 32,
- Stare Miasto tel. 61 878 17 97,
- Wilda tel. 61 878 19 31 lub 16.

Punkt Interwencji Kryzysowej - telefon zaufania 61 835 49 04 czynny w dni powszednie w godz. 19:00-7:00, w niedzielę i święta - całodobowo.

Organizacje pozarządowe

Wielkopolska Infolinia Wsparcia dla osób w kryzysie, Stowarzyszenie Osób i Rodzin na Rzecz Zdrowia Psychicznego "Zrozumieć i Pomóc"
tel. 723-223-343 w poniedziałki, środy, w piątki w godz. 14.00 - 20.00,
tel. 691-750-794 we wtorki w godz. 14.00 - 20.00,
tel. 516-140-928 w czwartki w godz. 14.00 - 20.00,
tel. 691-750-794 w soboty w godz. 08.00 - 20.00,
tel. 516-140-928 w niedziele w godz. 08.00 - 20.00.

Katolicki Telefon Zaufania w Poznaniu,
tel. 61 865 10 00, codziennie w godz.17:00-21:30.

Katolicki Telefon Zaufania Nadzieja,
tel. 58 380 21 41, od poniedziałku do soboty w godz. 17:00-21:00.

Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka,
tel. 61 8552278 lub 509 913 992, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., od poniedziałku do piątku w godz. 12:00-14:00, www.kopd.poznan.pl.

Fundacja Dziecko w Centrum - tel. 888 08 05 08, czynny od poniedziałku do soboty w godz. 8:00:00-20:00, mail:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., http://dzieckowcentrum.org.

Poradnia VINEA, (vinea.org.pl),
- Agnieszka Kowalska (psycholog), tel. 697 964 887, poniedziałki w godz. 17:00-18:00,
- Jolanta Prajs (psycholog, psychoterapeuta), tel. 600 368758, środy w godz. 13:00-14:00,
- Katarzyna Dobryniewska (psycholog, psychoterapeuta), tel. 693-515-813, środy w godz. 15:00-16:00,
- Krzysztof Kantorski (wsparcie coachingowe), tel. 727 933 727, piątki, w godz. 13:00-14:00.

Grupa wsparcia online " Równoważnia", termin kontaktu w zależności od grupy, mail: https://www.adra.pl/rozwoj-osobisty.
Grupy wsparcia Stowarzyszenia Pomogę Bo Mogę:
grupy wsparcia dla członków rodzin personelu medycznego i ratowniczego, a także grupy wsparcia dla ogółu mieszkańców, kontakt: Konrad Pierzchalski, tel. 509936176, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., facebook.com/pomogebomoge
indywidualne dyżury psychologów Pomogę Bo Mogę - dla medyków i personelu ratowniczego, kontakt: Maciej Gendek, tel. 692889010, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Podmioty prywatne

Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego DREWS, nr tel. 732 555 556, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-20:00 pomoc psychiczna i psychiatryczna, centrumdrews.pl.

Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Osobistego, dr Małgorzata Karolczuk,
tel. 532-525-007, poniedziałki i środy w godz. 8:00-9:00, www.malgorzatakarolczuk.pl.

Specjalista Terapii Uzależnień Malwina Barełkowska-Żurek,
tel.669 50 12 12, czwartki w godz. 8:00-11:30, www.uzaleznienieterapia.pl.

Zbigniew Heryng, psycholog, coach,
tel. 602 656 680, skype: zbigniew.heryng, termin do uzgodnienia, http://www.animator.poznan.pl.

Dzieci, młodzież, rodzice i opiekunowie

Jednostki miejskie

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 2 w Poznaniu
- Ewa Budzowska, psycholog, tel. 882 366 978, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., środy w godz. 18:00-20:00, dla dzieci i rodziców/opiekunów,
- Zofia Jaroniewska-Augustyniak, psycholog, tel. 539 676 360, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., czwartki w godz. 18:00-20:00, dla młodzieży i rodziców/opiekunów,
- Piotr Wiliński, pedagog, dyrektor poradni, tel. 882 367 030, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., piątki w godz, 18:00-20:00, dla rodziców/opiekunów w sprawach problemów edukacji dzieci i młodzieży.

Organizacje pozarządowe

Fundacja Dziecko w Centrum - tel. 888 08 05 08, czynny od poniedziałku do soboty w godz. 8:00:00-20:00, mail:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., http://dzieckowcentrum.org.
Fundacja "Tak dla samodzielności", pedagog specjalny, tel. 514 762 843, poniedziałek i czwartek w godz. 17:00-19:00, http://takdlasamodzielnosci.pl.
Fundacja Forever Young, tel. 697 475 753, rejestracja od poniedziałku do piątek po 16:00.
Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka, tel. 61 8552278 lub 509 913 992, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., od poniedziałku do piątku w godz. 12:00-14:00, www.kopd.poznan.pl.

Dla seniorów

Jednostki miejskie

Centrum Inicjatyw Senioralnych, tel. 61 8 47 21 11, środy w godz. 12.00-14.00, obowiązują zapisy, https://centrumis.pl/.
Telefon Serdeczności prowadzony przez Zespół Dziennych Domów Pomocy Społecznej, tel. 691 870 091, od poniedziałku do piątku w godz. 12.00-20.00 (pracownicy TS przekażą numer do specjalistów lub przekierują połączenie do CIS lub Biura Poznań Kontakt).

Organizacje pozarządowe

Stowarzyszenie mali bracia Ubogich - telefon zaufania dla osób starszych - 22 635 09 54, poniedziałki, środy, czwartki godz. 17.00 - 20.00, dyżur o tematyce choroby Alzheimera w środy godz. 14:00- 16:00, https://www.malibracia.org.pl/.
Wielkopolskie Stowarzyszenie Wolontariuszy Opieki Paliatywnej"Hospicjum Domowe", tel. 505 179 300, obowiązują zapisy.
Telefon dla seniorów "Dobre Słowa",tel.12 333 70 88, codziennie w godz.10.00-12.00 i 17.00-19.00.

Dla obcokrajowców

Database of persons ready to provide psychological support - on a remote basis and free of charge for people in crisis arising from coronavirus pandemic.

- W języku rosyjskim i ukraińskim
Migrant Info Point, Natalia Gujda, tel. 574 715 005, poniedziałki i wtorki od godz.8:00-10:00, w czwartki od godz.18:00-20:00, http://migrant.poznan.pl.